Vergleich: Brennnessel vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| 8% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 166 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -8% | 53 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -85% | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -64% | 13,34 | g |
| Fett | 0,7 | g | -56% | 0,31 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 300 | mg | 26,7 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 0,15 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 166 | mg | |
| Magnesium | 80 | mg | 12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Mandarine. Brennnessel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mandarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 8% weniger Energie als Mandarine. Damit gibt Mandarine 1,1 mal so viele Kalorien wie Brennnessel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 223kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 579% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 85% weniger nur 0,81g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandarine is mit 13,34g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 126% mehr als bei Mandarine. Hier beträgt der Anteil 0,31g.
Rechts werden dir von Mandarine 0g Salz geliefert. Bei Brennnessel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Mandarine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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