Vergleich: Quinoa, gepufft (enerBiO) vs. Cornflakes (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa, gepufft von enerBiO und Cornflakes von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,7 | g |
| Natrium: | 0,67 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | 371 | kcal | |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.554 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -3% | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate | 76,2 | g | -8% | 82,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 6,5 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -75% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,7 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,67 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa, gepufft von enerBiO und die Nährwerte von Cornflakes von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa, gepufft von enerBiO und 100g Cornflakes von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa, gepufft von enerBiO 0% weniger Energie als Cornflakes von ja!. Damit gibt Cornflakes von ja! 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa, gepufft von enerBiO. In Zahlen sind das bei Quinoa, gepufft von enerBiO 370kcal und bei Cornflakes von ja! 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.554kJ.
Mit 7g Protein ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 3% proteinarmer. Cornflakes von ja! liefert dir 7,2g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 76,2g ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cornflakes von ja! is mit 82,4g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cornflakes von ja! mit 6,5g zu 89% unter dem von Quinoa, gepufft von enerBiO. Somit beinhaltet Cornflakes von ja! 9,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,2g Bestandteil von Quinoa, gepufft von enerBiO. Das sind 300% mehr als bei Cornflakes von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Quinoa, gepufft von enerBiO mit 0,5g 1,3 mal so hoch wie bei Cornflakes von ja!. Bei Cornflakes von ja! liegt der Wert bei 0,4g, also 20% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa, gepufft von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cornflakes von ja! Salz in der Menge von 1,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren