Vergleich: Bio Kokosmehl (Bamboo Garden) vs. Sojamehl (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Kokosmehl von Bamboo Garden und Sojamehl von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 399 | kcal |
| Brennwert: | 1.671 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,7 | g |
| - davon Zucker: | 9,6 | g |
| Fett: | 9,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,7 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 436 | kcal |
| Brennwert: | 1.826 | kJ |
| Protein: | 45 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 5,4 | g |
| Fett: | 21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 399 | kcal | -8% | 436 | kcal |
| Brennwert | 1.671 | kJ | 1.826 | kJ | |
| Protein | 21,1 | g | -53% | 45 | g |
| Kohlenhydrate | 52,7 | g | -75% | 13 | g |
| - davon Zucker | 9,6 | g | 5,4 | g | |
| Fett | 9,9 | g | -53% | 21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,7 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,18 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Kokosmehl von Bamboo Garden und die Nährwerte von Sojamehl von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Kokosmehl von Bamboo Garden und 100g Sojamehl von enerBiO. Bio Kokosmehl von Bamboo Garden gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sojamehl von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Bio Kokosmehl von Bamboo Garden 8% weniger Energie als Sojamehl von enerBiO. Damit gibt Sojamehl von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Bio Kokosmehl von Bamboo Garden. In Zahlen sind das bei Bio Kokosmehl von Bamboo Garden 399kcal und bei Sojamehl von enerBiO 436kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.671kJ und 1.826kJ.
Mit 21,1g Protein ist Bio Kokosmehl von Bamboo Garden zu 53% proteinarmer. Sojamehl von enerBiO liefert dir 45g Protein. Das entpsicht einem zu 113% höheren Proteingehalt.
Bei 52,7g ist Bio Kokosmehl von Bamboo Garden zu 305% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojamehl von enerBiO mit 13g.
Mit 9,6g wird dir bei Bio Kokosmehl von Bamboo Garden 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 78% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Kokosmehl von Bamboo Garden mit 9,9g geringer. 21g sind bei Sojamehl von enerBiO Fett. Damit ist Bio Kokosmehl von Bamboo Garden zu 53% fettarmer als Sojamehl von enerBiO.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Kokosmehl von Bamboo Garden mit 8,7g 2,6 mal so hoch wie bei Sojamehl von enerBiO. Bei Sojamehl von enerBiO liegt der Wert bei 3,3g, also 62% geringer.
Rechts werden dir von Sojamehl von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Bio Kokosmehl von Bamboo Garden beträgt der Salzgehalt 0,18g.
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