Vergleich: Himbeeren vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Himbeeren und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,91 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 45 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| Kalorien | 34 | kcal | -92% | 416 | kcal |
| Brennwert | 142 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -87% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -94% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -94% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 0 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,59 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,55 | mg | |
| Vitamin C | 25 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,91 | mg | 1,26 | mg | |
| Calcium | 40 | mg | 0 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 0 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 243 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,3 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 156 | mg | |
| Phosphor | 45 | mg | 362 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 2,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Himbeeren und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Himbeeren und 100g Reiswaffel. Himbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Reiswaffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Himbeeren 92% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 12,2 mal so viele Kalorien wie Himbeeren. In Zahlen sind das bei Himbeeren 34kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 142kJ und 1.739kJ.
Mit 1,3g Protein ist Himbeeren zu 87% proteinarmer. Reiswaffel liefert dir 10g Protein. Das entpsicht einem zu 669% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Himbeeren zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Mit 4,8g wird dir bei Himbeeren 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Himbeeren mit 0,3g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Himbeeren zu 94% fettarmer als Reiswaffel.
Auf der linken Seite liefert dir Himbeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Reiswaffel Salz in der Menge von 0,59g.
Himbeeren beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Reiswaffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Himbeeren höher. Der Wassergehalt bei Reiswaffel beträgt 0%. Das entspricht 0% weniger.
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