Vergleich: Norwegischer Räucherlachs (Atlantic) vs. Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft (Rügenfisch)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Norwegischer Räucherlachs von Atlantic und Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Atlantic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 161 | kcal |
| Brennwert: | 675 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 8,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 58% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 260 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 161 | kcal | -38% | 260 | kcal |
| Brennwert | 675 | kJ | 1.089 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -5% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 8,4 | g | -58% | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 | g | 2 | g | |
| Salz | 3 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 1,18 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von Atlantic und die Nährwerte von Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Norwegischer Räucherlachs von Atlantic und 100g Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Norwegischer Räucherlachs von Atlantic 38% weniger Energie als Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch. Damit gibt Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch 1,6 mal so viele Kalorien wie Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. In Zahlen sind das bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic 161kcal und bei Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch 260kcal. Das entspricht einem Brennwert von 675kJ und 1.089kJ.
Mit 21g Protein ist Norwegischer Räucherlachs von Atlantic zu 5% proteinhaltiger. Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch liefert dir mit 5% weniger nur 20g.
Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch und Norwegischer Räucherlachs von Atlantic sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic mit 8,4g geringer. 20g sind bei Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch Fett. Damit ist Norwegischer Räucherlachs von Atlantic zu 58% fettarmer als Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch.
Bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic sind 1,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch. Dort liegt der Wert bei 2g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Forellenfilet, geräuchert in Pflanzenöl und eigenem Saft von Rügenfisch 1,52g Salz geliefert. Bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic beträgt der Salzgehalt 3g.
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