Vergleich: Rotbarsch-Filets (Deutsche See) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotbarsch-Filets von Deutsche See und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 17,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 105 | kcal | -68% | 34 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 17,6 | g | -84% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -90% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,04 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotbarsch-Filets von Deutsche See und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotbarsch-Filets von Deutsche See und 100g Brokkoli. Rotbarsch-Filets von Deutsche See gehört zur Gruppe Fisch und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rotbarsch-Filets von Deutsche See 209% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rotbarsch-Filets von Deutsche See 105kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 141kJ.
Mit 17,6g Protein ist Rotbarsch-Filets von Deutsche See zu 524% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 84% weniger nur 2,82g.
Bei 0g ist Rotbarsch-Filets von Deutsche See zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 100% unter dem von Rotbarsch-Filets von Deutsche See. Somit beinhaltet Brokkoli 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,8g Bestandteil von Rotbarsch-Filets von Deutsche See. Das sind 927% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Rotbarsch-Filets von Deutsche See mit 1,1g 27,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 96% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Rotbarsch-Filets von Deutsche See beträgt der Salzgehalt 0,2g.
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