Vergleich: Mango vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 36,4 | mg |
| Vitamin E: | 0,9 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,16 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 14 | mg |
| 75% weniger Kalorien |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 60 | kcal | -75% | 15 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | 0,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -81% | 2,8 | g |
| Fett | 0,38 | g | -74% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 90 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 36,4 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 0,9 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,16 | mg | 0,3 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 14 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Cherrytomaten. Mango gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Cherrytomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mango 300% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 63kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 3% proteinhaltiger. Cherrytomaten liefert dir mit 2% weniger nur 0,8g.
Bei 14,98g ist Mango zu 435% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cherrytomaten mit 2,8g.
Fett ist mit 0,38g Bestandteil von Mango. Das sind 280% mehr als bei Cherrytomaten. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Mango 0g Salz. Rechts erhälst du von Cherrytomaten Salz in der Menge von 0,01g.
Mango beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
83% der Masse von Mango besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Cherrytomaten, wo er 90% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren