Vergleich: Zander-Filets (Deutsche See) vs. Seelachs, Alaska
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zander-Filets von Deutsche See und Seelachs, Alaska im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 19,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Kalorien | 112 | kcal | -50% | 56 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 233 | kJ | |
| Protein | 19,1 | g | -36% | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -89% | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 0,12 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,85 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,33 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zander-Filets von Deutsche See und die Nährwerte von Seelachs, Alaska. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zander-Filets von Deutsche See und 100g Seelachs, Alaska. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Zander-Filets von Deutsche See 100% mehr Energie als Seelachs, Alaska. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zander-Filets von Deutsche See 112kcal und bei Seelachs, Alaska 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 233kJ.
Mit 19,1g Protein ist Zander-Filets von Deutsche See zu 57% proteinhaltiger. Seelachs, Alaska liefert dir mit 36% weniger nur 12,19g.
Seelachs, Alaska und Zander-Filets von Deutsche See sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Zander-Filets von Deutsche See. Das sind 851% mehr als bei Seelachs, Alaska. Hier beträgt der Anteil 0,41g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zander-Filets von Deutsche See mit 1,4g 11,7 mal so hoch wie bei Seelachs, Alaska. Bei Seelachs, Alaska liegt der Wert bei 0,12g, also 91% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Zander-Filets von Deutsche See 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Seelachs, Alaska Salz in der Menge von 0,85g.
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