Vergleich: Seelachs, Alaska vs. Zander-Filets (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Alaska und Zander-Filets von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 89% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 19,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 56 | kcal | -50% | 112 | kcal |
| Brennwert | 233 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 12,19 | g | -36% | 19,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,41 | g | -89% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,12 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,85 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,33 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Alaska und die Nährwerte von Zander-Filets von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Alaska und 100g Zander-Filets von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Seelachs, Alaska 50% weniger Energie als Zander-Filets von Deutsche See. Damit gibt Zander-Filets von Deutsche See 2 mal so viele Kalorien wie Seelachs, Alaska. In Zahlen sind das bei Seelachs, Alaska 56kcal und bei Zander-Filets von Deutsche See 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 233kJ und 469kJ.
Mit 12,19g Protein ist Seelachs, Alaska zu 36% proteinarmer. Zander-Filets von Deutsche See liefert dir 19,1g Protein. Das entpsicht einem zu 57% höheren Proteingehalt.
Zander-Filets von Deutsche See und Seelachs, Alaska sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Seelachs, Alaska mit 0,41g geringer. 3,9g sind bei Zander-Filets von Deutsche See Fett. Damit ist Seelachs, Alaska zu 89% fettarmer als Zander-Filets von Deutsche See.
Bei Seelachs, Alaska sind 0,12g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Zander-Filets von Deutsche See. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 11,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zander-Filets von Deutsche See 0,1g Salz geliefert. Bei Seelachs, Alaska beträgt der Salzgehalt 0,85g.
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