Vergleich: Risottoreis (tegut) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Risottoreis von tegut und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 361 | kcal | -5% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.512 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 6,5 | g | -53% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 79 | g | -23% | 60,8 | g |
| Fett | 1 | g | -80% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 2,3 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Risottoreis von tegut und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Risottoreis von tegut und 100g Quinoa. Risottoreis von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Risottoreis von tegut 5% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Risottoreis von tegut 361kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.512kJ und 1.436kJ.
Mit 6,5g Protein ist Risottoreis von tegut zu 53% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 112% höheren Proteingehalt.
Bei 79g ist Risottoreis von tegut zu 30% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Risottoreis von tegut mit 1g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Risottoreis von tegut zu 80% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Risottoreis von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Risottoreis von tegut mit 2,3g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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