Vergleich: Quinoa vs. Risottoreis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Risottoreis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -5% | 361 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -53% | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -23% | 79 | g |
| Fett | 5 | g | -80% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Risottoreis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Risottoreis von tegut. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Risottoreis von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 5% weniger Energie als Risottoreis von tegut. Damit gibt Risottoreis von tegut 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Risottoreis von tegut 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.512kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 112% proteinhaltiger. Risottoreis von tegut liefert dir mit 53% weniger nur 6,5g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Risottoreis von tegut is mit 79g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 400% mehr als bei Risottoreis von tegut. Hier beträgt der Anteil 1g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Risottoreis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Risottoreis von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,3g.
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