Vergleich: Tellerlinsen (tegut) vs. Bohnen, Weiße (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tellerlinsen von tegut und Bohnen, Weiße von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 324 | kcal |
| Brennwert: | 1.357 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 324 | kcal | -8% | 298 | kcal |
| Brennwert | 1.357 | kJ | 1.255 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -11% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 45 | g | -13% | 39 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -6% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tellerlinsen von tegut und die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tellerlinsen von tegut und 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Tellerlinsen von tegut 9% mehr Energie als Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tellerlinsen von tegut 324kcal und bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.357kJ und 1.255kJ.
Mit 23,5g Protein ist Tellerlinsen von tegut zu 12% proteinhaltiger. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle liefert dir mit 11% weniger nur 21g.
Bei 45g ist Tellerlinsen von tegut zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 39g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 2,4g zu 38% unter dem von Tellerlinsen von tegut. Somit beinhaltet Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Tellerlinsen von tegut mit 1,5g geringer. 1,6g sind bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle Fett. Damit ist Tellerlinsen von tegut zu 6% fettarmer als Bohnen, Weiße von Müller's Mühle.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Tellerlinsen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tellerlinsen von tegut mit 17g schlechter ab. Damit werden 19% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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