Vergleich: Apfel-Rotkohl (tegut) vs. Zwiebeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel-Rotkohl von tegut und Zwiebeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 13 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 63 | kcal | -56% | 28 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -31% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -62% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 13 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel-Rotkohl von tegut und die Nährwerte von Zwiebeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel-Rotkohl von tegut und 100g Zwiebeln. Apfel-Rotkohl von tegut gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Zwiebeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel-Rotkohl von tegut 125% mehr Energie als Zwiebeln. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel-Rotkohl von tegut 63kcal und bei Zwiebeln 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 117kJ.
Mit 0,9g Protein ist Apfel-Rotkohl von tegut zu 31% proteinarmer. Zwiebeln liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Apfel-Rotkohl von tegut zu 165% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zwiebeln mit 4,9g.
Mit 13g wird dir bei Apfel-Rotkohl von tegut 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 242% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel-Rotkohl von tegut mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Zwiebeln Fett. Damit ist Apfel-Rotkohl von tegut zu 50% fettarmer als Zwiebeln.
Rechts werden dir von Zwiebeln 0,01g Salz geliefert. Bei Apfel-Rotkohl von tegut beträgt der Salzgehalt 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel-Rotkohl von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 11% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zwiebeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
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