Vergleich: Bio Hafer-Früchte-Porridge (Hammermühle) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Hafer-Früchte-Porridge von Hammermühle und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 61,5 | g |
| - davon Zucker: | 15,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -28% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 10,4 | g | -37% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 61,5 | g | -87% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 15,8 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 5 | g | -84% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Hafer-Früchte-Porridge von Hammermühle und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Hafer-Früchte-Porridge von Hammermühle und 100g Chia Samen. Bio Hafer-Früchte-Porridge von Hammermühle gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio Hafer-Früchte-Porridge von Hammermühle 28% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,4 mal so viele Kalorien wie Bio Hafer-Früchte-Porridge von Hammermühle. In Zahlen sind das bei Bio Hafer-Früchte-Porridge von Hammermühle 350kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 2.034kJ.
Mit 10,4g Protein ist Bio Hafer-Früchte-Porridge von Hammermühle zu 37% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 59% höheren Proteingehalt.
Bei 61,5g ist Bio Hafer-Früchte-Porridge von Hammermühle zu 697% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 15,8g wird dir bei Bio Hafer-Früchte-Porridge von Hammermühle 13,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1217% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Hafer-Früchte-Porridge von Hammermühle mit 5g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Bio Hafer-Früchte-Porridge von Hammermühle zu 84% fettarmer als Chia Samen.
Bei Bio Hafer-Früchte-Porridge von Hammermühle sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Bio Hafer-Früchte-Porridge von Hammermühle beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Hafer-Früchte-Porridge von Hammermühle mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
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