Vergleich: Schwarzwurzeln (tegut) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schwarzwurzeln von tegut und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 24 | kcal |
| Brennwert: | 101 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,62 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 24 | kcal | -69% | 77 | kcal |
| Brennwert | 101 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -50% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -81% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -55% | 0,09 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,62 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schwarzwurzeln von tegut und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schwarzwurzeln von tegut und 100g Kartoffeln, mit Schale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schwarzwurzeln von tegut 69% weniger Energie als Kartoffeln, mit Schale. Damit gibt Kartoffeln, mit Schale 3,2 mal so viele Kalorien wie Schwarzwurzeln von tegut. In Zahlen sind das bei Schwarzwurzeln von tegut 24kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 101kJ und 321kJ.
Mit 1g Protein ist Schwarzwurzeln von tegut zu 50% proteinarmer. Kartoffeln, mit Schale liefert dir 2,02g Protein. Das entpsicht einem zu 102% höheren Proteingehalt.
Bei 3,4g ist Schwarzwurzeln von tegut zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Mit 1g wird dir bei Schwarzwurzeln von tegut 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 28% mehr.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Schwarzwurzeln von tegut. Das sind 122% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Schwarzwurzeln von tegut beträgt der Salzgehalt 0,62g.
Schwarzwurzeln von tegut beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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