Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Schwarzwurzeln (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Schwarzwurzeln von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 24 | kcal |
| Brennwert: | 101 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,62 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -69% | 24 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 101 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -50% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -81% | 3,4 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -55% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,62 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Schwarzwurzeln von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Schwarzwurzeln von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 221% mehr Energie als Schwarzwurzeln von tegut. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Schwarzwurzeln von tegut 24kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 101kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 102% proteinhaltiger. Schwarzwurzeln von tegut liefert dir mit 50% weniger nur 1g.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 414% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schwarzwurzeln von tegut mit 3,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Schwarzwurzeln von tegut mit 1g zu 22% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Schwarzwurzeln von tegut 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,2g sind bei Schwarzwurzeln von tegut Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 55% fettarmer als Schwarzwurzeln von tegut.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Schwarzwurzeln von tegut Salz in der Menge von 0,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 12% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Schwarzwurzeln von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
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