Vergleich: Kichererbsen vs. Edamame (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Edamame von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -66% | 128 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 536 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -50% | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -86% | 8,6 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -22% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Edamame von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Edamame von Rewe Bio. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Edamame von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 195% mehr Energie als Edamame von Rewe Bio. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Edamame von Rewe Bio 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 536kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 99% proteinhaltiger. Edamame von Rewe Bio liefert dir mit 50% weniger nur 10,3g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 632% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Edamame von Rewe Bio mit 8,6g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 4,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 328% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 29% mehr als bei Edamame von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Edamame von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 2,2g, also 3,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Edamame von Rewe Bio 0g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren