Vergleich: Erbsen und Möhren vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen und Möhren und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -68% | 156 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -78% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -88% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -92% | 11,3 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen und Möhren und 100g Ei, Hühnerei. Erbsen und Möhren gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Erbsen und Möhren 68% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 3,1 mal so viele Kalorien wie Erbsen und Möhren. In Zahlen sind das bei Erbsen und Möhren 50kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 653kJ.
Mit 2,8g Protein ist Erbsen und Möhren zu 78% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 357% höheren Proteingehalt.
Bei 5,7g ist Erbsen und Möhren zu 714% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Mit 3,7g wird dir bei Erbsen und Möhren 5,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 429% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen und Möhren mit 0,9g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Erbsen und Möhren zu 92% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Erbsen und Möhren beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 40 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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