Vergleich: Bio, Sesam (Burger) vs. Hanfsamen, geschält (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio, Sesam von Burger und Hanfsamen, geschält von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.515 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -40% | 603 | kcal |
| Brennwert | 1.515 | kJ | 2.525 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -68% | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -96% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 5 | g | -90% | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 5,2 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio, Sesam von Burger und die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio, Sesam von Burger und 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Bio, Sesam von Burger gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio, Sesam von Burger 40% weniger Energie als Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Damit gibt Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,7 mal so viele Kalorien wie Bio, Sesam von Burger. In Zahlen sind das bei Bio, Sesam von Burger 360kcal und bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.515kJ und 2.525kJ.
Mit 9,7g Protein ist Bio, Sesam von Burger zu 68% proteinarmer. Hanfsamen, geschält von Rapunzel liefert dir 30,6g Protein. Das entpsicht einem zu 215% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Bio, Sesam von Burger zu 2552% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g.
Mit 3,4g wird dir bei Bio, Sesam von Burger 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 48% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bio, Sesam von Burger mit 5g geringer. 51,6g sind bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel Fett. Damit ist Bio, Sesam von Burger zu 90% fettarmer als Hanfsamen, geschält von Rapunzel.
Bei Bio, Sesam von Burger sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 5,2g, also 6,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Bio, Sesam von Burger beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Bio, Sesam von Burger beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,4 mal so hoch. Bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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