Vergleich: Rotkohl vs. broccoli (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkohl und broccoli von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 95 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -39% | 38 | kcal |
| Brennwert | 95 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -55% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -34% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -78% | 0,9 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkohl und die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkohl und 100g broccoli von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rotkohl 39% weniger Energie als broccoli von Jeden Tag. Damit gibt broccoli von Jeden Tag 1,7 mal so viele Kalorien wie Rotkohl. In Zahlen sind das bei Rotkohl 23kcal und bei broccoli von Jeden Tag 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 95kJ und 160kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rotkohl zu 55% proteinarmer. Broccoli von Jeden Tag liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 120% höheren Proteingehalt.
Bei 3,5g ist Rotkohl zu 52% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als broccoli von Jeden Tag mit 2,3g.
Mit 3,5g wird dir bei Rotkohl 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 150% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rotkohl mit 0,2g geringer. 0,9g sind bei broccoli von Jeden Tag Fett. Damit ist Rotkohl zu 78% fettarmer als broccoli von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Rotkohl 0,01g Salz. Rechts erhälst du von broccoli von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,03g.
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