Vergleich: weißer Quinoa vs. Basmatireis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weißer Quinoa von tegut und Basmatireis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 40% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | 360 | kcal | |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 14,1 | g | -40% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 57,2 | g | -26% | 77,6 | g |
| - davon Zucker | 4,9 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 6,1 | g | -87% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von weißer Quinoa von tegut und die Nährwerte von Basmatireis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g weißer Quinoa von tegut und 100g Basmatireis von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert weißer Quinoa von tegut 1% weniger Energie als Basmatireis von tegut. Damit gibt Basmatireis von tegut 1 mal so viele Kalorien wie weißer Quinoa von tegut. In Zahlen sind das bei weißer Quinoa von tegut 357kcal und bei Basmatireis von tegut 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 1.508kJ.
Mit 14,1g Protein ist weißer Quinoa von tegut zu 66% proteinhaltiger. Basmatireis von tegut liefert dir mit 40% weniger nur 8,5g.
Bei 57,2g ist weißer Quinoa von tegut zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmatireis von tegut is mit 77,6g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Mit 4,9g wird dir bei weißer Quinoa von tegut 24,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2350% mehr.
Fett ist mit 6,1g Bestandteil von weißer Quinoa von tegut. Das sind 663% mehr als bei Basmatireis von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei weißer Quinoa von tegut mit 0,7g 3,5 mal so hoch wie bei Basmatireis von tegut. Bei Basmatireis von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 71% geringer.
Weißer Quinoa von tegut beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,4 mal so hoch. Bei Basmatireis von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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