Vergleich: Eier, aus Thüringen (tegut Bio) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eier, aus Thüringen von tegut Bio und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 152 | kcal |
| Brennwert: | 637 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 152 | kcal | -74% | 579 | kcal |
| Brennwert | 637 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -39% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -97% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 11 | g | -78% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,32 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eier, aus Thüringen von tegut Bio und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eier, aus Thüringen von tegut Bio und 100g Mandeln. Eier, aus Thüringen von tegut Bio gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Eier, aus Thüringen von tegut Bio 74% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 3,8 mal so viele Kalorien wie Eier, aus Thüringen von tegut Bio. In Zahlen sind das bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio 152kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 637kJ und 2.423kJ.
Mit 13g Protein ist Eier, aus Thüringen von tegut Bio zu 39% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 63% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Eier, aus Thüringen von tegut Bio zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 89% unter dem von Eier, aus Thüringen von tegut Bio. Somit beinhaltet Mandeln 8,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio mit 11g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Eier, aus Thüringen von tegut Bio zu 78% fettarmer als Mandeln.
Bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio sind 3,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio beträgt der Salzgehalt 0,32g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eier, aus Thüringen von tegut Bio mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 96% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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