Vergleich: Mandeln vs. Eier, aus Thüringen (tegut Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Eier, aus Thüringen von tegut Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 152 | kcal |
| Brennwert: | 637 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -74% | 152 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 637 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -39% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -97% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -78% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 3,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Eier, aus Thüringen von tegut Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Eier, aus Thüringen von tegut Bio. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Eier, aus Thüringen von tegut Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Mandeln 281% mehr Energie als Eier, aus Thüringen von tegut Bio. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio 152kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 637kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 63% proteinhaltiger. Eier, aus Thüringen von tegut Bio liefert dir mit 39% weniger nur 13g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 3492% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eier, aus Thüringen von tegut Bio mit 0,6g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 8,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 770% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 354% mehr als bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio. Hier beträgt der Anteil 11g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 1,2 mal so hoch wie bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio. Bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio liegt der Wert bei 3,3g, also 13% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Eier, aus Thüringen von tegut Bio Salz in der Menge von 0,32g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 25 mal so hoch. Bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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