Vergleich: rote Linsen Spaghetti (tegut) vs. Vollkorn Spaghetti (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Linsen Spaghetti von tegut und Vollkorn Spaghetti von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -2% | 345 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -54% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -23% | 65 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -15% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 9,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von rote Linsen Spaghetti von tegut und die Nährwerte von Vollkorn Spaghetti von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g rote Linsen Spaghetti von tegut und 100g Vollkorn Spaghetti von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert rote Linsen Spaghetti von tegut 2% weniger Energie als Vollkorn Spaghetti von enerBiO. Damit gibt Vollkorn Spaghetti von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie rote Linsen Spaghetti von tegut. In Zahlen sind das bei rote Linsen Spaghetti von tegut 337kcal und bei Vollkorn Spaghetti von enerBiO 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.445kJ.
Mit 26g Protein ist rote Linsen Spaghetti von tegut zu 117% proteinhaltiger. Vollkorn Spaghetti von enerBiO liefert dir mit 54% weniger nur 12g.
Bei 50g ist rote Linsen Spaghetti von tegut zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn Spaghetti von enerBiO is mit 65g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn Spaghetti von enerBiO mit 3,5g zu 66% unter dem von rote Linsen Spaghetti von tegut. Somit beinhaltet Vollkorn Spaghetti von enerBiO 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei rote Linsen Spaghetti von tegut mit 1,7g geringer. 2g sind bei Vollkorn Spaghetti von enerBiO Fett. Damit ist rote Linsen Spaghetti von tegut zu 15% fettarmer als Vollkorn Spaghetti von enerBiO.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Vollkorn Spaghetti von enerBiO 0g Salz geliefert. Bei rote Linsen Spaghetti von tegut beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet rote Linsen Spaghetti von tegut mit 7,6g schlechter ab. Damit werden 19% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn Spaghetti von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,4g.
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