Vergleich: Bandnudeln (tegut) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bandnudeln von tegut und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 151 | kcal |
| Brennwert: | 633 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 26 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 151 | kcal | -69% | 486 | kcal |
| Brennwert | 633 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -62% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 26 | g | -70% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 2 | g | -93% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bandnudeln von tegut und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bandnudeln von tegut und 100g Chia Samen. Bandnudeln von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bandnudeln von tegut 69% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 3,2 mal so viele Kalorien wie Bandnudeln von tegut. In Zahlen sind das bei Bandnudeln von tegut 151kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 633kJ und 2.034kJ.
Mit 6,3g Protein ist Bandnudeln von tegut zu 62% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 163% höheren Proteingehalt.
Bei 26g ist Bandnudeln von tegut zu 237% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Der Zuckergehalt liegt bei Chia Samen mit 1,2g zu 58% unter dem von Bandnudeln von tegut. Somit beinhaltet Chia Samen 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bandnudeln von tegut mit 2g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Bandnudeln von tegut zu 93% fettarmer als Chia Samen.
Bei Bandnudeln von tegut sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 6,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Bandnudeln von tegut beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bandnudeln von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 95% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
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