Vergleich: Pekannüsse vs. Haferflocken, kernig (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pekannüsse und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 691 | kcal |
| Brennwert: | 2.889 | kJ |
| Protein: | 9,17 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,97 | g |
| Fett: | 71,97 | g |
| Ballaststoffe: | 9,6 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Kalorien | 691 | kcal | -46% | 372 | kcal |
| Brennwert | 2.889 | kJ | 1.557 | kJ | |
| Protein | 9,17 | g | -32% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,26 | g | -93% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 3,97 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 71,97 | g | -90% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 9,6 | g | 10 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pekannüsse und die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pekannüsse und 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Pekannüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Pekannüsse 86% mehr Energie als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pekannüsse 691kcal und bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.889kJ und 1.557kJ.
Mit 9,17g Protein ist Pekannüsse zu 32% proteinarmer. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 47% höheren Proteingehalt.
Bei 4,26g ist Pekannüsse zu 93% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig is mit 58,7g ausgerüstet, was 93% weniger entspricht.
Mit 3,97g wird dir bei Pekannüsse 5,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 467% mehr.
Fett ist mit 71,97g Bestandteil von Pekannüsse. Das sind 928% mehr als bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 7g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pekannüsse mit 9,6g schlechter ab. Damit werden 4% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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