Vergleich: Basmatireis (tegut) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis von tegut und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -76% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 77,6 | g | -81% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -88% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis von tegut und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis von tegut und 100g Kartoffel. Basmatireis von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Basmatireis von tegut 407% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmatireis von tegut 360kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 297kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmatireis von tegut zu 325% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 76% weniger nur 2g.
Bei 77,6g ist Basmatireis von tegut zu 424% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel mit 0,7g zu 71% unter dem von Basmatireis von tegut. Somit beinhaltet Kartoffel 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,8g Bestandteil von Basmatireis von tegut. Das sind 700% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Basmatireis von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmatireis von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 27% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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