Vergleich: Basmatireis (tegut) vs. Minuten-Polenta Maisgrieß (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis von tegut und Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 18% weniger Protein |
| 64% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | 361 | kcal | |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -18% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 77,6 | g | 77,2 | g | |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -64% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis von tegut und die Nährwerte von Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis von tegut und 100g Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmatireis von tegut 0% weniger Energie als Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Damit gibt Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Basmatireis von tegut. In Zahlen sind das bei Basmatireis von tegut 360kcal und bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.512kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmatireis von tegut zu 21% proteinhaltiger. Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel liefert dir mit 18% weniger nur 7g.
Bei 77,6g ist Basmatireis von tegut zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel mit 77,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel mit 0,9g zu 78% unter dem von Basmatireis von tegut. Somit beinhaltet Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 4,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis von tegut mit 0,8g geringer. 2,2g sind bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel Fett. Damit ist Basmatireis von tegut zu 64% fettarmer als Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel.
Bei Basmatireis von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 2,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel 0g Salz geliefert. Bei Basmatireis von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmatireis von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Minuten-Polenta Maisgrieß von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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