Vergleich: Basmatireis vs. Naturreis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis von tegut und Naturreis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -2% | 368 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.541 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -8% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 77,6 | g | -2% | 75,8 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -65% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis von tegut und die Nährwerte von Naturreis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis von tegut und 100g Naturreis von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmatireis von tegut 2% weniger Energie als Naturreis von tegut. Damit gibt Naturreis von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Basmatireis von tegut. In Zahlen sind das bei Basmatireis von tegut 360kcal und bei Naturreis von tegut 368kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.541kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmatireis von tegut zu 9% proteinhaltiger. Naturreis von tegut liefert dir mit 8% weniger nur 7,8g.
Bei 77,6g ist Basmatireis von tegut zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Naturreis von tegut mit 75,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Naturreis von tegut mit 1,9g zu 89% unter dem von Basmatireis von tegut. Somit beinhaltet Naturreis von tegut 9,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis von tegut mit 0,8g geringer. 2,3g sind bei Naturreis von tegut Fett. Damit ist Basmatireis von tegut zu 65% fettarmer als Naturreis von tegut.
Bei Basmatireis von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Naturreis von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 3,5 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmatireis von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Naturreis von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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