Vergleich: Basmatireis vs. Eiernudeln, Gabelspaghetti (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis von tegut und Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.562 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -3% | 373 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.562 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -43% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 77,6 | g | -12% | 68 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -76% | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis von tegut und die Nährwerte von Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis von tegut und 100g Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut. Basmatireis von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Basmatireis von tegut 3% weniger Energie als Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut. Damit gibt Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Basmatireis von tegut. In Zahlen sind das bei Basmatireis von tegut 360kcal und bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut 373kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.562kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmatireis von tegut zu 43% proteinarmer. Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 76% höheren Proteingehalt.
Bei 77,6g ist Basmatireis von tegut zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut mit 68g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut mit 2,5g zu 92% unter dem von Basmatireis von tegut. Somit beinhaltet Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut 12,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis von tegut mit 0,8g geringer. 3,3g sind bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut Fett. Damit ist Basmatireis von tegut zu 76% fettarmer als Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut.
Bei Basmatireis von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 78% mehr als bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 4,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmatireis von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut Salz in der Menge von 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmatireis von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
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