Vergleich: Sushireis (tegut) vs. Wildreis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sushireis von tegut und Wildreis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 79 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 381 | kcal |
| Brennwert: | 1.596 | kJ |
| Protein: | 14,73 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,08 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,16 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -6% | 381 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.596 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -54% | 14,73 | g |
| Kohlenhydrate | 79 | g | -5% | 74,9 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,9 | g | 1,08 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,16 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sushireis von tegut und die Nährwerte von Wildreis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sushireis von tegut und 100g Wildreis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sushireis von tegut 6% weniger Energie als Wildreis von Rapunzel. Damit gibt Wildreis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Sushireis von tegut. In Zahlen sind das bei Sushireis von tegut 357kcal und bei Wildreis von Rapunzel 381kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 1.596kJ.
Mit 6,8g Protein ist Sushireis von tegut zu 54% proteinarmer. Wildreis von Rapunzel liefert dir 14,73g Protein. Das entpsicht einem zu 117% höheren Proteingehalt.
Bei 79g ist Sushireis von tegut zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wildreis von Rapunzel mit 74,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Wildreis von Rapunzel mit 2,5g zu 92% unter dem von Sushireis von tegut. Somit beinhaltet Wildreis von Rapunzel 12,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sushireis von tegut mit 0,9g geringer. 1,08g sind bei Wildreis von Rapunzel Fett. Damit ist Sushireis von tegut zu 17% fettarmer als Wildreis von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sushireis von tegut mit 0,2g 1,3 mal so hoch wie bei Wildreis von Rapunzel. Bei Wildreis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,16g, also 20% geringer.
Rechts werden dir von Wildreis von Rapunzel 0,02g Salz geliefert. Bei Sushireis von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sushireis von tegut mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Wildreis von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,2g.
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