Vergleich: Sonnenweizen (tegut) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von tegut und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -3% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -28% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 67 | g | -14% | 78 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -20% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von tegut und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von tegut und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von tegut 3% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Sonnenweizen von tegut. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von tegut 352kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.520kJ.
Mit 13g Protein ist Sonnenweizen von tegut zu 40% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 28% weniger nur 9,3g.
Bei 67g ist Sonnenweizen von tegut zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Sonnenweizen von tegut 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 55% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Sonnenweizen von tegut. Das sind 25% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Bei Sonnenweizen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenweizen von tegut 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Sonnenweizen von tegut beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,9 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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