Vergleich: Basmati Reis (Jeden Tag) vs. Couscous (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Couscous von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 39% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | 353 | kcal | |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.494 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -39% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -13% | 69,5 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -72% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Couscous von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Couscous von DAVERT. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von Jeden Tag 0% mehr Energie als Couscous von DAVERT. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal und bei Couscous von DAVERT 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.494kJ.
Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 39% proteinarmer. Couscous von DAVERT liefert dir 10,9g Protein. Das entpsicht einem zu 63% höheren Proteingehalt.
Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von DAVERT mit 69,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von DAVERT mit 3,5g zu 86% unter dem von Basmati Reis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Couscous von DAVERT 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 1,8g sind bei Couscous von DAVERT Fett. Damit ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 72% fettarmer als Couscous von DAVERT.
Bei Basmati Reis von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Couscous von DAVERT. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Couscous von DAVERT 0g Salz geliefert. Bei Basmati Reis von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren