Vergleich: Olivenöl vs. Leinöl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Olivenöl und Leinöl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 100 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 14 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 77 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 9 | g |
| Cholesterin: | 1 | mg |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 12 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 1 | mg |
| Magnesium: | 1 | mg |
| Phosphor: | 2 | mg |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 99,98 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,98 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 18,44 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 67,85 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,47 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Kalium: | 0 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Phosphor: | 1 | mg |
| Kalorien | 884 | kcal | 884 | kcal | |
| Brennwert | 3.700 | kJ | 3.700 | kJ | |
| Fett | 100 | g | 99,98 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 14 | g | 8,98 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 77 | g | 18,44 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 9 | g | 67,85 | g | |
| Cholesterin | 1 | mg | 0 | mg | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 12 | mg | 0,47 | mg | |
| Calcium | 1 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 1 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 1 | mg | 0 | mg | |
| Phosphor | 2 | mg | 1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Olivenöl und die Nährwerte von Leinöl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Olivenöl und 100g Leinöl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich bringt Olivenöl gleichviel Energie wie Leinöl. Beide bringen 884 Kilokalorien mit, was 3.700kJ entspricht.
Fett ist mit 100g Bestandteil von Olivenöl. Das sind 0% mehr als bei Leinöl. Hier beträgt der Anteil 99,98g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Olivenöl mit 14g 1,6 mal so hoch wie bei Leinöl. Bei Leinöl liegt der Wert bei 8,98g, also 36% geringer.
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