Vergleich: Basmati Reis (Jeden Tag) vs. Dinkel Spirelli (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Dinkel Spirelli von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -1% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -44% | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -10% | 72,4 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -71% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Dinkel Spirelli von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Dinkel Spirelli von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von Jeden Tag 1% weniger Energie als Dinkel Spirelli von enerBiO. Damit gibt Dinkel Spirelli von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal und bei Dinkel Spirelli von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.499kJ.
Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 44% proteinarmer. Dinkel Spirelli von enerBiO liefert dir 11,9g Protein. Das entpsicht einem zu 78% höheren Proteingehalt.
Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkel Spirelli von enerBiO mit 72,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel Spirelli von enerBiO mit 2,7g zu 81% unter dem von Basmati Reis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Dinkel Spirelli von enerBiO 5,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 1,7g sind bei Dinkel Spirelli von enerBiO Fett. Damit ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 71% fettarmer als Dinkel Spirelli von enerBiO.
Bei Basmati Reis von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Dinkel Spirelli von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 4 mal so hoch.
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