Vergleich: Vollkornhaferflocken, kernig (Jeden Tag) vs. Vollkornbrötchen (Bäcker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag und Vollkornbrötchen von Bäcker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 375 | kcal |
| Brennwert: | 1.571 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von Bäcker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 230 | kcal |
| Brennwert: | 959 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Salz: | 1,45 | g |
| Natrium: | 0,57 | g |
| Kalorien | 375 | kcal | -39% | 230 | kcal |
| Brennwert | 1.571 | kJ | 959 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -41% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -28% | 42,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 7 | g | -79% | 1,5 | g |
| Salz | 0,02 | g | 1,45 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,57 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag und die Nährwerte von Vollkornbrötchen von Bäcker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag und 100g Vollkornbrötchen von Bäcker. Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkornbrötchen von Bäcker gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag 63% mehr Energie als Vollkornbrötchen von Bäcker. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag 375kcal und bei Vollkornbrötchen von Bäcker 230kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.571kJ und 959kJ.
Mit 14g Protein ist Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag zu 69% proteinhaltiger. Vollkornbrötchen von Bäcker liefert dir mit 41% weniger nur 8,3g.
Bei 59g ist Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag zu 39% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkornbrötchen von Bäcker mit 42,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkornbrötchen von Bäcker mit 1,1g zu 36% unter dem von Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag. Somit beinhaltet Vollkornbrötchen von Bäcker 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag. Das sind 367% mehr als bei Vollkornbrötchen von Bäcker. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Vollkornbrötchen von Bäcker Salz in der Menge von 1,45g.
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