Vergleich: broccoli (Jeden Tag) vs. Meerrettich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli von Jeden Tag und Meerrettich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | -39% | 62 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 260 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -12% | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -80% | 11,7 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -67% | 0,3 | g |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag und die Nährwerte von Meerrettich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g broccoli von Jeden Tag und 100g Meerrettich. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert broccoli von Jeden Tag 39% weniger Energie als Meerrettich. Damit gibt Meerrettich 1,6 mal so viele Kalorien wie broccoli von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei broccoli von Jeden Tag 38kcal und bei Meerrettich 62kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 260kJ.
Mit 3,3g Protein ist broccoli von Jeden Tag zu 14% proteinhaltiger. Meerrettich liefert dir mit 12% weniger nur 2,9g.
Bei 2,3g ist broccoli von Jeden Tag zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Meerrettich is mit 11,7g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Meerrettich mit 3,7g zu 62% unter dem von broccoli von Jeden Tag. Somit beinhaltet Meerrettich 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von broccoli von Jeden Tag. Das sind 200% mehr als bei Meerrettich. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Meerrettich 0,03g Salz geliefert. Bei broccoli von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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