Vergleich: Meerrettich vs. broccoli (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Meerrettich und broccoli von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 62 | kcal | -39% | 38 | kcal |
| Brennwert | 260 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 2,9 | g | -12% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 11,7 | g | -80% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,9 | g |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Meerrettich und die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Meerrettich und 100g broccoli von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Meerrettich 63% mehr Energie als broccoli von Jeden Tag. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Meerrettich 62kcal und bei broccoli von Jeden Tag 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 260kJ und 160kJ.
Mit 2,9g Protein ist Meerrettich zu 12% proteinarmer. Broccoli von Jeden Tag liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 11,7g ist Meerrettich zu 409% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als broccoli von Jeden Tag mit 2,3g.
Mit 3,7g wird dir bei Meerrettich 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 164% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Meerrettich mit 0,3g geringer. 0,9g sind bei broccoli von Jeden Tag Fett. Damit ist Meerrettich zu 67% fettarmer als broccoli von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Meerrettich 0,03g Salz. Rechts erhälst du von broccoli von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,03g.
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