Vergleich: rahmspinat (Jeden Tag) vs. Brechbohnen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rahmspinat von Jeden Tag und Brechbohnen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 239 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 57 | kcal | -54% | 26 | kcal |
| Brennwert | 239 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 2,1 | g | -13% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,7 | g | -14% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -94% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,86 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von rahmspinat von Jeden Tag und die Nährwerte von Brechbohnen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g rahmspinat von Jeden Tag und 100g Brechbohnen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert rahmspinat von Jeden Tag 119% mehr Energie als Brechbohnen. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei rahmspinat von Jeden Tag 57kcal und bei Brechbohnen 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 239kJ und 105kJ.
Mit 2,1g Protein ist rahmspinat von Jeden Tag zu 13% proteinarmer. Brechbohnen liefert dir 2,4g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 3,7g ist rahmspinat von Jeden Tag zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brechbohnen mit 3,2g.
Mit 2,2g wird dir bei rahmspinat von Jeden Tag 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 83% mehr.
Fett ist mit 3,2g Bestandteil von rahmspinat von Jeden Tag. Das sind 1500% mehr als bei Brechbohnen. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Brechbohnen 0,01g Salz geliefert. Bei rahmspinat von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,86g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet rahmspinat von Jeden Tag mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brechbohnen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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