Vergleich: Cashewkerne vs. Erdnusskerne (geröstet und gesalzen, Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 620 | kcal |
| Brennwert: | 2.593 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 19 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 4% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 593 | kcal |
| Brennwert: | 2.479 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 2,03 | g |
| Natrium: | 0,8 | g |
| Kalorien | 620 | kcal | -4% | 593 | kcal |
| Brennwert | 2.593 | kJ | 2.479 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -19% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 19 | g | -51% | 9,4 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 51 | g | -4% | 49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 10 | g | 7,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 8 | g | |
| Salz | 0,76 | g | 2,03 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und die Nährwerte von Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger und 100g Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 5% mehr Energie als Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 620kcal und bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 593kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.593kJ und 2.479kJ.
Mit 21g Protein ist Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 19% proteinarmer. Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 19g ist Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 102% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 9,4g.
Mit 5,6g wird dir bei Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 51% mehr.
Fett ist mit 51g Bestandteil von Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Das sind 4% mehr als bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Hier beträgt der Anteil 49g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 10g 1,4 mal so hoch wie bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger liegt der Wert bei 7,2g, also 28% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 0,76g Salz. Rechts erhälst du von Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger Salz in der Menge von 2,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 3,2g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8g.
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