Vergleich: Mandarine vs. Clementine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Clementine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| : | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B3: | 0,38 | mg |
| Vitamin B5: | 0,22 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 166 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,04 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,07 | mg |
| 11% weniger Kalorien |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,02 | g |
| - davon Zucker: | 9,18 | g |
| Fett: | 0,15 | g |
| : | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,64 | mg |
| Vitamin B5: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 48,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0,02 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,06 | mg |
| Kalorien | 53 | kcal | -11% | 47 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 198 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | 0,85 | g | |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | -10% | 12,02 | g |
| - davon Zucker | 10,58 | g | 9,18 | g | |
| Fett | 0,31 | g | -52% | 0,15 | g |
| 0 | g | 0 | g | ||
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 1,7 | g | |
| Wassergehalt | 85 | % | 87 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,38 | mg | 0,64 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,22 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,08 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 26,7 | mg | 48,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin H | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 37 | mg | 30 | mg | |
| Eisen | 0,15 | mg | 0,14 | mg | |
| Kalium | 166 | mg | 177 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 10 | mg | |
| Mangan | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 21 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,07 | mg | 0,06 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Clementine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Clementine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandarine 13% mehr Energie als Clementine. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Clementine 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 198kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 5% proteinarmer. Clementine liefert dir 0,85g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Clementine mit 12,02g.
Mit 10,58g wird dir bei Mandarine 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 15% mehr.
Fett ist mit 0,31g Bestandteil von Mandarine. Das sind 107% mehr als bei Clementine. Hier beträgt der Anteil 0,15g.
Auf der linken Seite liefert dir Mandarine 0g Salz. Rechts erhälst du von Clementine Salz in der Menge von 0,25g.
Mandarine beinhaltet 1,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Clementine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,7g.
85% der Masse von Mandarine besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 2% geringer als bei Clementine, wo er 87% beträgt.
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