Vergleich: Bergkäse (Jeden Tag) vs. Haselnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bergkäse von Jeden Tag und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 396 | kcal |
| Brennwert: | 1.658 | kJ |
| Protein: | 27 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 32 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 21 | g |
| Natrium: | 0,71 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 396 | kcal | -37% | 628 | kcal |
| Brennwert | 1.658 | kJ | 2.629 | kJ | |
| Protein | 27 | g | -45% | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,34 | g | |
| Fett | 32 | g | -47% | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 21 | g | 4,46 | g | |
| Natrium | 0,71 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bergkäse von Jeden Tag und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bergkäse von Jeden Tag und 100g Haselnüsse. Bergkäse von Jeden Tag gehört zur Gruppe Käse und Haselnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bergkäse von Jeden Tag 37% weniger Energie als Haselnüsse. Damit gibt Haselnüsse 1,6 mal so viele Kalorien wie Bergkäse von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Bergkäse von Jeden Tag 396kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.658kJ und 2.629kJ.
Mit 27g Protein ist Bergkäse von Jeden Tag zu 81% proteinhaltiger. Haselnüsse liefert dir mit 45% weniger nur 14,95g.
Bei 0g ist Bergkäse von Jeden Tag zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haselnüsse is mit 16,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haselnüsse mit 4,34g zu 100% unter dem von Bergkäse von Jeden Tag. Somit beinhaltet Haselnüsse 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bergkäse von Jeden Tag mit 32g geringer. 60,75g sind bei Haselnüsse Fett. Damit ist Bergkäse von Jeden Tag zu 47% fettarmer als Haselnüsse.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bergkäse von Jeden Tag mit 21g 4,7 mal so hoch wie bei Haselnüsse. Bei Haselnüsse liegt der Wert bei 4,46g, also 79% geringer.
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