Vergleich: Roggenvollkorn-Knäckebrot, mit Sesam (Jeden Tag) vs. Vollkorntoast (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkorn-Knäckebrot, mit Sesam von Jeden Tag und Vollkorntoast von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 7,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 391 | kcal | -36% | 249 | kcal |
| Brennwert | 1.638 | kJ | 1.049 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -35% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60 | g | -31% | 41,7 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 7,6 | g | -47% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkorn-Knäckebrot, mit Sesam von Jeden Tag und die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkorn-Knäckebrot, mit Sesam von Jeden Tag und 100g Vollkorntoast von Harry. Roggenvollkorn-Knäckebrot, mit Sesam von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkorntoast von Harry gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenvollkorn-Knäckebrot, mit Sesam von Jeden Tag 57% mehr Energie als Vollkorntoast von Harry. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Roggenvollkorn-Knäckebrot, mit Sesam von Jeden Tag 391kcal und bei Vollkorntoast von Harry 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.638kJ und 1.049kJ.
Mit 13g Protein ist Roggenvollkorn-Knäckebrot, mit Sesam von Jeden Tag zu 53% proteinhaltiger. Vollkorntoast von Harry liefert dir mit 35% weniger nur 8,5g.
Bei 60g ist Roggenvollkorn-Knäckebrot, mit Sesam von Jeden Tag zu 44% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Harry mit 41,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von Harry mit 3,2g zu 6% unter dem von Roggenvollkorn-Knäckebrot, mit Sesam von Jeden Tag. Somit beinhaltet Vollkorntoast von Harry 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,6g Bestandteil von Roggenvollkorn-Knäckebrot, mit Sesam von Jeden Tag. Das sind 90% mehr als bei Vollkorntoast von Harry. Hier beträgt der Anteil 4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Roggenvollkorn-Knäckebrot, mit Sesam von Jeden Tag mit 1,1g 2,8 mal so hoch wie bei Vollkorntoast von Harry. Bei Vollkorntoast von Harry liegt der Wert bei 0,4g, also 64% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Roggenvollkorn-Knäckebrot, mit Sesam von Jeden Tag 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Harry Salz in der Menge von 1,17g.
Roggenvollkorn-Knäckebrot, mit Sesam von Jeden Tag beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Vollkorntoast von Harry liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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