Vergleich: Cubellis, Hanfsamen und Sesam (Filinchen) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.717 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 23 | g |
| Fett: | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7,2 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 410 | kcal | -23% | 534 | kcal |
| Brennwert | 1.717 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -29% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -97% | 1,58 | g |
| - davon Zucker | 23 | g | 1,55 | g | |
| Fett | 13 | g | -69% | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 3,66 | g | |
| Ballaststoffe | 7,2 | g | 27,3 | g | |
| Salz | 0,4 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,16 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und 100g Leinsamen. Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Leinsamen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 23% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 1,3 mal so viele Kalorien wie Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. In Zahlen sind das bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 410kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.717kJ und 2.234kJ.
Mit 13g Protein ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 29% proteinarmer. Leinsamen liefert dir 18,29g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 3508% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Mit 23g wird dir bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 14,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1384% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen mit 13g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 69% fettarmer als Leinsamen.
Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 48% mehr als bei Leinsamen. Dort liegt der Wert bei 3,66g, also 1,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Leinsamen 0,08g Salz geliefert. Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen beträgt der Salzgehalt 0,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen mit 7,2g schlechter ab. Damit werden 74% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,3g.
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