Vergleich: Haferflocken, Feinblatt (Alnatura) vs. Pumpernickel (KornMühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, Feinblatt von Alnatura und Pumpernickel von KornMühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von KornMühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 213 | kcal |
| Brennwert: | 897 | kJ |
| Protein: | 9,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 7,5 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -39% | 213 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 897 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -10% | 9,9 | g |
| Kohlenhydrate | 56 | g | -29% | 40 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 7,5 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -83% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 9,9 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura und die Nährwerte von Pumpernickel von KornMühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, Feinblatt von Alnatura und 100g Pumpernickel von KornMühle. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Pumpernickel von KornMühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 65% mehr Energie als Pumpernickel von KornMühle. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 351kcal und bei Pumpernickel von KornMühle 213kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 897kJ.
Mit 11g Protein ist Haferflocken, Feinblatt von Alnatura zu 11% proteinhaltiger. Pumpernickel von KornMühle liefert dir mit 10% weniger nur 9,9g.
Bei 56g ist Haferflocken, Feinblatt von Alnatura zu 40% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pumpernickel von KornMühle mit 40g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pumpernickel von KornMühle mit 7,5g zu 85% unter dem von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Somit beinhaltet Pumpernickel von KornMühle 6,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Das sind 492% mehr als bei Pumpernickel von KornMühle. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura mit 1,4g 7 mal so hoch wie bei Pumpernickel von KornMühle. Bei Pumpernickel von KornMühle liegt der Wert bei 0,2g, also 86% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Pumpernickel von KornMühle Salz in der Menge von 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, Feinblatt von Alnatura mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 2% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pumpernickel von KornMühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,9g.
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