Vergleich: Pumpernickel (KornMühle) vs. Haferflocken, Feinblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pumpernickel von KornMühle und Haferflocken, Feinblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von KornMühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 213 | kcal |
| Brennwert: | 897 | kJ |
| Protein: | 9,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 7,5 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 213 | kcal | -39% | 351 | kcal |
| Brennwert | 897 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 9,9 | g | -10% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 40 | g | -29% | 56 | g |
| - davon Zucker | 7,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -83% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 9,9 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pumpernickel von KornMühle und die Nährwerte von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pumpernickel von KornMühle und 100g Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Pumpernickel von KornMühle gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, Feinblatt von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Pumpernickel von KornMühle 39% weniger Energie als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Damit gibt Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 1,7 mal so viele Kalorien wie Pumpernickel von KornMühle. In Zahlen sind das bei Pumpernickel von KornMühle 213kcal und bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 897kJ und 1.470kJ.
Mit 9,9g Protein ist Pumpernickel von KornMühle zu 10% proteinarmer. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 40g ist Pumpernickel von KornMühle zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura is mit 56g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Mit 7,5g wird dir bei Pumpernickel von KornMühle 6,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 582% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pumpernickel von KornMühle mit 1,2g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura Fett. Damit ist Pumpernickel von KornMühle zu 83% fettarmer als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura.
Bei Pumpernickel von KornMühle sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 0,02g Salz geliefert. Bei Pumpernickel von KornMühle beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Pumpernickel von KornMühle beinhaltet 9,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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