Vergleich: Kichererbsen vs. Berg Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Alnatura und Berg Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 127 | kcal | -63% | 343 | kcal |
| Brennwert | 532 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -72% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -71% | 51 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -37% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,35 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,14 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Alnatura und die Nährwerte von Berg Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Alnatura und 100g Berg Linsen von Alnatura. Kichererbsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Berg Linsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Alnatura 63% weniger Energie als Berg Linsen von Alnatura. Damit gibt Berg Linsen von Alnatura 2,7 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Alnatura 127kcal und bei Berg Linsen von Alnatura 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 532kJ und 1.437kJ.
Mit 7,1g Protein ist Kichererbsen von Alnatura zu 72% proteinarmer. Berg Linsen von Alnatura liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 252% höheren Proteingehalt.
Bei 15g ist Kichererbsen von Alnatura zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Berg Linsen von Alnatura is mit 51g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Berg Linsen von Alnatura mit 1,8g zu 78% unter dem von Kichererbsen von Alnatura. Somit beinhaltet Berg Linsen von Alnatura 4,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Kichererbsen von Alnatura. Das sind 59% mehr als bei Berg Linsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Bei Kichererbsen von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Berg Linsen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Berg Linsen von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Kichererbsen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,35g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kichererbsen von Alnatura mit 7,1g schlechter ab. Damit werden 41% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Berg Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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