Vergleich: Kidney Bohnen (Alnatura) vs. Bohnen, Schwarze (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen von Alnatura und Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 283 | kcal |
| Brennwert: | 1.184 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -66% | 283 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 1.184 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -63% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -57% | 30 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -78% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen von Alnatura und 100g Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen von Alnatura 66% weniger Energie als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Damit gibt Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 2,9 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal und bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 283kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 1.184kJ.
Mit 7,7g Protein ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 63% proteinarmer. Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 173% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 57% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle is mit 30g ausgerüstet, was 57% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 2,2g zu 32% unter dem von Kidney Bohnen von Alnatura. Somit beinhaltet Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 0,5g geringer. 2,3g sind bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle Fett. Damit ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 78% fettarmer als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle.
Bei Kidney Bohnen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kidney Bohnen von Alnatura mit 7g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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