Vergleich: Kidney Bohnen (Alnatura) vs. Schwarze Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen von Alnatura und Schwarze Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 365 | kJ |
| Protein: | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -10% | 87 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 365 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -36% | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -5% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,93 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von Schwarze Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen von Alnatura und 100g Schwarze Bohnen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen von Alnatura 11% mehr Energie als Schwarze Bohnen von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal und bei Schwarze Bohnen von Rapunzel 87kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 365kJ.
Mit 7,7g Protein ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 57% proteinhaltiger. Schwarze Bohnen von Rapunzel liefert dir mit 36% weniger nur 4,9g.
Bei 13g ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schwarze Bohnen von Rapunzel mit 12,4g.
Mit 1,5g wird dir bei Kidney Bohnen von Alnatura 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 50% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Kidney Bohnen von Alnatura sowie Schwarze Bohnen von Rapunzel entspricht dieser 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Kidney Bohnen von Alnatura 0,5g Salz. Rechts erhälst du von Schwarze Bohnen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,93g.
Kidney Bohnen von Alnatura beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Schwarze Bohnen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
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