Vergleich: Back-Mix, Weißbrot (Hammermühle) vs. Zwieback
Gegenüberstellung der Nährwerte
Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle und Zwieback im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 87 | g |
| - davon Zucker: | 7,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Kalorien | 365 | kcal | -14% | 426 | kcal |
| Brennwert | 1.529 | kJ | 1.783 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -90% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 87 | g | -18% | 71,7 | g |
| - davon Zucker | 7,4 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 1 | g | -90% | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 2,53 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle und die Nährwerte von Zwieback. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle und 100g Zwieback. Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Zwieback gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle 14% weniger Energie als Zwieback. Damit gibt Zwieback 1,2 mal so viele Kalorien wie Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle. In Zahlen sind das bei Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle 365kcal und bei Zwieback 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.529kJ und 1.783kJ.
Mit 1g Protein ist Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle zu 90% proteinarmer. Zwieback liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 910% höheren Proteingehalt.
Bei 87g ist Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zwieback mit 71,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwieback mit 12,5g zu 41% unter dem von Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle. Somit beinhaltet Zwieback 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle mit 1g geringer. 9,7g sind bei Zwieback Fett. Damit ist Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle zu 90% fettarmer als Zwieback.
Bei Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Zwieback. Dort liegt der Wert bei 2,53g, also 8,4 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Back-Mix, Weißbrot von Hammermühle mit 2g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zwieback. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
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